Faktisk indeholder mange fødevarer i livet inulin/organisk inulin, som kan være med til at fremme væksten af gavnlige bakterier i tarmene. Korrekt indtagelse af inulin kan forbedre hyperlipidæmi og lindre forstoppelse. Nu hvor vi taler om inulin, hvilke specifikke fødevarer indeholder inulin?
Der er mange planter, der indeholder inulin i livet, såsom cikorie, jordskok, hvidløg, løg og asparges osv., som alle er rige på inulin. De løg, vi ofte spiser, indeholder 1g-7,5g pr. 100g. Asparges indeholder 2g-3g inulin pr. 100g.
Men de vigtigste kilder til inulin er cikorie og jordskok. Cikorie indeholder den største mængde inulin, og nogle data viser, at hver 100 g tørvægt cikorie indeholder 35 g-47g inulin. Jordskok indeholder 16g-20g inulin pr. 100g tørvægt.
Inulin/organisk inulintilhører kostfibre og indtager en meget vigtig position inden for kostfibre. Det kan forbedre tarmmiljøet, hjælpe med at forbedre højt blodfedt, lindre forstoppelse og fremme vægttab.
Inulin er en slags fruktan. Inulin bør spises sammen med andre fødevarer. En sund kost og den samtidige optagelse af forskellige næringsstoffer i naturlige fødevarer kan sikre kroppens sundhed.
JOYWIN dedikerer tilorganisk inulini mere end ti år. Vi er den største producent af organisk inulin og jordskokkeinulin i verden. Hvis du vil vide mere om inulin eller er interesseret i at købe, kan du sende en mail tilcontact@joywinworld.com. Vi svarer dig så hurtigt som muligt, efter du har set beskeden.